Teknik Dasar Bulu Tangkis dan Penjelasannya
Hallo Sobat Sportuners, kali ini saya akan menjelaskan dan menunjukkan kepada anda mengenai teknik dasar permainan bulu tangkis. Sebelum anda mempelajari teknik dasarnya, terlebih dahulu anda harus memahami Pengertian Bulu Tangkis dan Sejarahnya baru bisa lanjut ke teknik-teknik dasarnya.
Pemain bulu tangkis yang profesional baik di tingkat lokal, nasional maupun internasional pada awal karir harus menjalani dan melewati masa pelatihan dan pembinaan terlebih dahulu dan sudah memahami tentang Bulu Tangkis dan Sejarahnya.
Karena hal ini bertujuan untuk mempersiapkan dan membekali yang matanng untuk para pemain badminton dengan berbagai ilmu yang harus mereka ketahui dan kuasai hingga akhirnya dianggap layak terjun ke arena pertandingan atau kompetisi oleh sang pelatih atau instansi yang membina mereka.
Saat dalam masa pelatihan dan pembinaan, para pemain diberikan ilmu teori dan juga praktek untuk bisa bermain dengan benar sesuai dengan aturan permainan bulu tangkis.
Permainan olahraga bulu tangkis mempunyai beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai sebagai modall dasar atau modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Berikut ini teknik-teknik dasar dalam permainan bulu tangkis :
Teknik Memegang Raket
sumber: `https://www.pbdjarum.org
Untuk awal permbelajaran teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Teknik ini merupakan faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan.
Apabila seorang pemula yang ingin belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Cara memegang raket sendiri ini ada 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :
1. Backhand
sumber: https://indragokiel.files.wordpress.com
Cara memegang raket dengan teknik backhand adalah sebagai berikut :
l Posisi kepala raket menyamping
l Posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya
l Keempat jari lainnya memeggang raket
2. Forehand
sumber: https://perpustakaan.id
Sedangkan cara memegang raket dengan menggunakan teknik forehand adalah sebagai berikut :
l Posisi kepala raket menyamping
l Anda pegang raket seperti ketika anda berjabat tangan dengan orang lain
l Diantara ibu jari dan jari telunjuk anda kasih jarak seperti huruf V
l Jari yang lainnya memegang erat raketnya.
Teknik Pukulan
sumber: data:image/jpeg;base64
Berikut ini cara melakukan pukulan tetapi dengan menggunakan teknik forehand :
l Pegang raket seperti cara pegang teknik forehand
l Kaki kanan di belakang dan kaki kiri di depan seperti menyilang
l Miringkan badan ke sebelah kanan
l Pukul kok atau shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke depan
l Biarkan tangan bergerak terus ke bawah
l Pukullah koknya sekeras mungkin
Teknik Service
sumber:
Service dalam permainan bulu tangkis dapat dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Perlu di perhatikan yang harus dihindari ketika melakukan service adalah posisi shuttlecock yang tanggung dan berada tepat di depan lawan. Dengan demikian hal ini sama saja dengan bunuh diri karena dengan begitu lawan akan dapat dengan mudah mengembalikan service sekaligus mematikan pergerakan kita.
Untuk melakukan service pada permainan olahraga bulu tangkis terdapat 3 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :
l pada saat memukul shuttlecock, kepala raket harus berada di bawah (lebih rendah) dari posisi pegangan raket
l Pada saat memegang shuttlecock, ia harus diposisikan lebih rendah dari pinggang
l Kaki kiri dalam keadaan diam (tidak boleh melangkah sedikitpun)
l Kaki bisa bergeser tapi tetap tidak boleh terangkat dari tanah maupun lantai
l Mengayunkan raket dan memukul shuttlecock harus dilakukan dalam satu rangkaian gerakan
l Penerima service hanya dibolehkan bergerak ketika shuttlecock telah dipukul oleh pemain yang melakukan service
Teknik Overhead
sumber: data:image/jpeg;base64,
Teknik overhead dapat dilakukan ketika arah posisi jatuhnya shuttlecock mengarah ke belakang posisi tubuh kita berdiri. Kemudian teknik overhead dilakukan dengan cara memukul shuttecock seperti halnya melempar, dan raket dipegang dengan menggunakan teknik forehand.
Teknik Pukulan Dropshot
sumber: http://3.bp.blogspot.com
Dalam bahasa inggris Dropshot memiliki arti sendiri, yaitu Drop artinya “penurunan” sedangkan Shot artinya “tembakan”. Dropshot adalah gerakan dalam olahraga bulu tangkis yang sifatnya hampir sama dengan gerakan smash, atau lebih tepatnya versi lembut dari gerakan smash. Selain itu gerakan dropshot juga bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan.
Dalam kompetisi atau kejuaraan bulu tangkis gerakan dropshot ini sering digunakan untuk mengecoh pemain lawan, yakni dengan melompat tinggi seperti akan melakukan smash namun ternyata adalah gerakan dropshot yang shuttllecock-nya jatuh tak jauh dari net dan melakukan gerakan secara halus (tidak tajam seperti pukulan smash).
Saat melakukan teknik pukulan dropshot terdapat kesulitan tersendiri jika dibandingkan dengan pukulan smash. Cara melakukan dropshot sebagai berikut :
l pegang raket dengan menggunakan teknik forehand
l posisi tubuh menyamping ke arah bahu
l Kemudian pergerakan tubuh harus lincah hingga posisi tubuh berada di belakang shuttlecock
l Selanjutnya memukul raket posisi tangan harus lurus, kemudian lakukan gerakan seperti halnya melakukan smash tetapi cukup berikan sedikit dorongan dan sentuhan pada shuttlecock
l Lalu arahkan shuttlecock ke posisi yang kosong dari area pemain lawan sekiranya sulit untuk di jangkau (daerah yang kira-kira tidak bisa dijangkau oleh pemain lawan), baik ke kanan, kiri ataupun depan
Teknik Smash
sumber: http://1.bp.blogspot.com
Smash merupakan teknik gerakan pukulan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Suatu pukulan smash terbaik akan tercipta jika dilakukan dengan lompatan tinggi dan tenaga penuh, karena dalam posisi tersebutlah kita bisa mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna.
Teknik pukulan smash dilakukan dengan penuh tenaga dan shuttlecock dipukul mengarah ke arah bawah area lawan. Smash dilakukan dengan penuh tenaga, pergerakan shuttlecock pada pukulan smash ini sangat tajam dan cepat.
